Teste Cardiopulmonar de Exercícios (Ergoespirométrico)
Este é o teste de exercício mais completo que existe. Ele incorpora o Teste de Esforço convencional feito na maioria das clínicas de cardiologia e a avaliação dos parâmetros ventilatorios e pulmonares (gazes expirados-Oxigênio e Gás Carbônico – e o fluxo ventilatório). Através deste teste conseguimos investigar as principais causas de morte súbita no esporte, assim como outros problemas cardíacos e respiratórios que possam causar limitações para a prática de atividade física. É a melhor forma de fazer seu check-up para atividade física.
Outros dados importantes que este teste fornece é o VO2 Máx que representa a quantidade máxima de Oxigênio que o seu corpo consegue captar e consumir (sua capacidade de realizar exercício aeróbico), assim como o Limiar Anaeróbico que é o índice mais fidedigno para a determinação das suas zonas de treinamento e intensidade ideal de carga para o exercício.
Infelizmente, as tabelas utilizadas para determinação de zona alvo de treinamento (Ex: 220 – idade) são muito imprecisas e podem variar em até 40 batimentos cardíacos para cima ou para baixo.
Com este teste é possível otimizar o tempo que você disponibiliza para a sua corrida ou atividade aeróbica. Conhecendo melhor seus limites e suas capacidades, você saberá tanto o mínimo de atividade que deve realizar, assim como o máximo de atividade que deve fazer.
Com os dados deste teste, seu professor ou técnico terá muito mais sucesso para prescrever seu treino.
Venha e conheça mais sobre a sua saúde.
Atenciosamente,
Moacir Silva Neto
